Curso Introdutório à Filosofia Raja Yoga

A meditação inclui a jornada e o destino, revelando os segredos da consciência e os tesouros da alma. Ela desenvolve o poder para sermos mais alertas e efectivos nas nossas interacções com os outros e com o nosso precioso mundo. Mas talvez o maior presente que vem com a meditação seja o brilho da paz interior, que possui ambas as qualidades: é suave e forte.

Dia 03/11: Primeira parte: Os Assuntos abordados na primeira parte do curso são: A verdadeira identidade do Eu, os três níveis principais de consciência, o entendimento da Alma Suprema e o método da meditação.

Dia 10/11: Segunda Parte: A segunda parte inclui a lei da causa e efeito, o entendimento do tempo e a evolução da humanidade, os benefícios práticos da meditação e os próximos passos para sustentar e desenvolver a sua prática.

Dia 17/11: Terceira Parte: Exercícios Prácticos de Meditação.

Pois é. EU FUI/VOU!

Meditação - O que é?

A Meditação é uma das artes mais antigas da humanidade e todos somos seres meditativos por excelência. Meditar é um reencontro consigo próprio, é uma conversa interior baseada em pensamentos espirituais e elevados.Tal prática constante leva-nos à conquista do nosso auto-respeito, felicidade e paz interior.

Beneficios no Dia a Dia

A prática regular da meditação torna o intelecto mais lúcido, o que nos permite uma maior rectidão nos nossos julgamentos e decisões. Para além disto, aumenta a nossa intuição e valorização interna; desta forma tornamo-nos mais atentos a tudo o que se passa à nossa volta. Para aqueles que meditam, todas as situações, boas ou más, podem tornar-se num aprendizado e numa forma de alcançar um progresso ainda maior. Há uma mensagem em tudo e em todos os que nos rodeiam.

O método de meditação do Raja Yoga Brahma Kumaris

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a meditação não tem por objectivo deixar que o indivíduo entre num estado de passividade completa, mas sim, que se torne num verdadeiro mestre da sua mente e pensamentos. É através da meditação que alcançamos o estado de Yoga (União, ligação) que nos torna mestres, reis (Raja) da nossa mente.

A Prática da Meditação

Para os Brahma Kumaris, meditar não significa criar um vácuo mental - pois bem sabemos, que numa fase inicial esta prática pode tornar-se extremamente difícil - mas significa, sim, aprender a usar os pensamentos de forma correcta e positiva. A prática é fácil e simples e a atenção e a determinação são as principais ferramentas que nos permitem vivenciar experiências cada vez mais enriquecedoras. Com a prática assídua e regular da meditação, o praticante irá naturalmente aperceber-se de uma diminuição no fluxo de pensamentos e uma grande melhoria na qualidade destes últimos.

Iniciar a Meditação

A meditação Raja Yoga é muito simples e pode ser praticada por qualquer pessoa, não sendo necessária qualquer postura física específica ou o recitar de mantras. Baseia-se, principalmente, no conhecimento profundo de dois aspectos essenciais: quem somos, por detrás de todas as máscaras e rótulos que utilizamos no nosso dia a dia, e o método de obtermos energia através do Yoga ou ligação com a Fonte Suprema de paz.A mudança dos nossos padrões de pensamento não acontecem do dia para a noite, é necessário permanecermos determinados, dando ao mesmo tempo à nossa mente o «alimento» correcto dos pensamentos elevados e positivos.

Primeiro exercício de meditação

Sugerimos que escolha uma frase filosófica ou trecho de uma escritura religiosa de que goste e pense durante alguns minutos sobre esse tema.Sinta-o, questione-se e chegue às suas próprias conclusões.Quando reflectimos atentamente sobre algo, isso passa a fazer parte de nós.

in http://www.brahma-kumaris.net